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晚上吃什么不會(huì)胖

病情描述：晚上吃什么不會(huì)胖
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上吃低熱量食物不會(huì)胖，比如高粱米面或者是粗面饅頭，還可以吃一些新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C，避免肥胖現(xiàn)象發(fā)生。在晚上吃飯的時(shí)候避免吃太多，要吃5分飽或者是6分飽。

    如果經(jīng)常在晚上吃高熱量以及高脂肪食物會(huì)引起體重增加，還會(huì)造成身體過度肥胖。平時(shí)在生活中可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，起到減肥瘦身效果。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

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