飯后吃水果好嗎
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
飯后吃水果一般是比較好的。在飯后適當吃些水果,通??梢匝a充自己所需的營養(yǎng)物質(zhì),比如維生素以及微量元素,而且還可以促進食物的消化以及吸收。
但是在飯后需要半個小時到一個小時左右才可以吃水果,并且還要避免一次性吃的過多,另外也要注意飲食合理搭配,還要避免暴飲暴食。
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