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成年人睡眠時(shí)間

病情描述：成年人睡眠時(shí)間
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    成年人睡眠時(shí)間一般在7個(gè)小時(shí)到8個(gè)小時(shí)之間。平時(shí)良好睡眠質(zhì)量能用來緩解疲勞，舒緩身心還可以預(yù)防疾病的發(fā)生。如果睡眠時(shí)間比較短，沒有得到充足的休息，就會(huì)影響到第二天的正常生活和工作。

    平時(shí)生活中人們要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。中午可以適當(dāng)進(jìn)行午休來緩解身體疲勞。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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