睡眠質(zhì)量差是怎么回事
病情描述：睡眠質(zhì)量差
醫(yī)生回答 (1)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
睡眠質(zhì)量差，有可能是白天的工作生活過度緊張而引起焦慮的情緒，從而影響晚上睡眠的質(zhì)量。也可能是神經(jīng)衰弱，從而導(dǎo)致難入眠，入睡后容易驚醒。
可在睡前用溫水泡腳，喝溫?zé)岬呐Ｄ?，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，可以改善睡眠質(zhì)量，日常也需要放松心情，避免過度緊張，必要時也可口服安神補(bǔ)腦液治療。
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