我體質(zhì)較差，請問做什么運(yùn)動、吃什么東西利于強(qiáng)身健體？
-
-
-
劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
平時體質(zhì)比較差的情況下，考慮可以對癥的增加身體營養(yǎng)，促進(jìn)身體的發(fā)育改善癥狀?？梢苑盟崮虂硖岣叩挚沽ν瑫r有著補(bǔ)鈣的作用。還必須要注意，避免做身體的劇烈運(yùn)動，可以多服用一些牛肉湯以及服用瘦肉等食物來幫助補(bǔ)血治療等。平時，需要服用雞蛋和蔬菜等，以及配合服用玉屏風(fēng)顆粒預(yù)防感冒的發(fā)生。
-
-
-
-
叢江峰 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，如果平時體質(zhì)比較差，經(jīng)常生病，容易感冒的話，都是抵抗力低下的原因引起的，建議可以平時多吃一些高鈣，高蛋白，高營養(yǎng)的食物，都可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，還要適當(dāng)鍛煉，可以多吃一些蛋白質(zhì)粉，還可以口服轉(zhuǎn)移因子來增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
-
-
-
掉頭發(fā)很厲害該吃什么東西
劉雋華 副主任醫(yī)師
-
-
便秘應(yīng)該吃什么東西怎么運(yùn)動
布小玲 副主任醫(yī)師
-
-
流產(chǎn)會流出什么東西
龍騰飛 主治醫(yī)師
-
-
預(yù)防痔瘡做什么運(yùn)動
李勝龍 主任醫(yī)師
-
-
吃什么東西養(yǎng)胃
胃是人體非常重要的器官。通常食用的食物依賴胃來幫助消化和吸收。對于胃，只有飲食規(guī)... 詳細(xì)?
-
-
過敏都能吃什么東西不能吃什么東西嗎
皮膚過敏是在日常生活中經(jīng)常遇見的過敏形式，皮膚過敏指的是皮膚受到外界刺激從而導(dǎo)致... 詳細(xì)?
-
-
吃什么東西容易流產(chǎn)
流產(chǎn)一般指的是懷孕不到28周、胎兒體重不足而終止妊娠的一種手法。流產(chǎn)分為兩種，一... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號