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合胃健脾通便食譜?

病情描述:我最近感覺胃不太舒服,經(jīng)常脹氣,而且我這段時間還有點便秘。我是不愛吃藥的,所以我想問問,有沒有合胃健脾通便食譜?或者吃什么水果是可以有效解決這方面的問題的?需要注意什么?
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉明曉
    劉明曉 副主任醫(yī)師
    遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    在所出現(xiàn)的便秘脹氣的情況下,需要積極對癥的健脾胃改善癥狀,促進(jìn)通便處理等為宜。在食物上,可以服用酸奶,有著補充腸道益生菌的作用,促進(jìn)大便正常排出的作用,還需要配合服用香蕉以及蘋果這樣的食物,都有著促進(jìn)胃腸道蠕動促進(jìn)排便的作用。必要時也可以配合服用乳酸菌素片治療。

  • 袁圣龍
    袁圣龍 主治醫(yī)師
    陽谷縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析:

    你好,你最近有胃不舒服,胃脹氣,便秘的癥狀,提示有胃腸功能的紊亂,胃腸蠕動慢,大便長期不容易排出,導(dǎo)致胃腸脹氣,毒素被吸收,影響健康,這種情況可能跟你不健康的飲食習(xí)慣有關(guān),你不想用藥,可以考慮食療,多吃新鮮蔬菜及水果,好消化,含有膳食纖維,可以幫助大便排出,可以吃香蕉,蘋果,火龍果,鴨梨,可以幫助排便,多揉揉肚子,促進(jìn)腸蠕動,可以喝胡桃粥,柏子仁粥,無花果粥,不要喝酒,不吃辛辣刺激的食物。

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