超快速燃脂有氧運動有什么？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級甲等
燃燒脂肪是有一定的過程，快速燃燒脂肪的有氧運動有:跑步:跑步可以使全身的脂肪運動起來，而且跑的越快燃燒的脂肪越多。跳繩可以調(diào)節(jié)和協(xié)調(diào)使身體，跳神可以使兩臂，肩，和腿部肌肉緊致。騎單車也是有氧運動的一種，現(xiàn)在人們出行都靠汽車，殊不知肥胖癥，頸椎病也隨之來臨，騎單車可以使腰部，腿部的脂肪快速燃燒。
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陳淦濤 醫(yī)師
廣東省水電醫(yī)院 三級
對于想要減肥，做些燃脂的有氧運動，但是不知道有什么運動的這種情況，建議你可以嘗試跑步或者健美操或者是游泳都是可以的。這些有氧運動一般都要做半個鐘以上才是有比較好的效果的，能夠起到燃燒脂肪的作用。日常生活當(dāng)中要保持充足的睡眠，肢體保持適當(dāng)?shù)幕顒?，添加適量對水果蔬菜飲食，促進身體的免疫力，保證正常的機體功能。
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不傷膝蓋的有氧運動有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
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什么黑咖啡減肥燃脂效果好
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柴生颋 主任醫(yī)師
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長跑是有氧運動還是無氧運動
賴建洋 主治醫(yī)師
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魯峰 主任醫(yī)師
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10分鐘超有效燃脂瘦身瑜伽
瑜伽起源于古印度，是一種可以修養(yǎng)身心、減肥健身的運動。在快速發(fā)展的時代中，單純的... 詳細?
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