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輕度脂肪肝在飲食和生活方面該如何調(diào)整？

病情描述：輕度脂肪肝在飲食和生活方面該如何調(diào)整？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉波
    劉波 主任醫(yī)師
    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    對于發(fā)現(xiàn)患有輕度脂肪肝的患者，應(yīng)積極在生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整。對于存在肥胖的患者需要積極減肥，控制熱量的攝入，增加能量的消耗，配合適量的運(yùn)動，減輕體重。有嗜酒習(xí)慣的患者需要及時糾正，嚴(yán)格控制酒精攝入的頻次與量，能戒除的最好。飲食上注意要多食用綠色蔬菜和新鮮水果，減少脂肪的攝入，喜好甜食的朋友也應(yīng)減少食用，這是因?yàn)檫^多的糖分會在肝臟中轉(zhuǎn)化成脂肪存儲下來。運(yùn)動以有氧運(yùn)動為宜，推薦進(jìn)行游泳、跑步、太極等活動，能夠起到消耗體內(nèi)脂肪的作用。

  • 趙文禮
    趙文禮 主治醫(yī)師
    濰坊市第二人民醫(yī)院 三級
    病情分析：

    輕度的脂肪肝是與平時的飲食和生活習(xí)慣有關(guān)系的，一般是平時吃油膩食物多，攝入的脂肪多引起的，所以在平時的飲食方面，首先要避免吃肥肉，不要吃油炸食品，平時以清淡飲食為主，多吃水果和青菜，另外平時還要加強(qiáng)鍛煉，多一些戶外運(yùn)動，增強(qiáng)身體的體質(zhì)，這樣有助于改善。

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劉波 主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 普外科

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