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體質(zhì)差可用什么方法改善自身精神面貌？

病情描述：體質(zhì)差可用什么方法改善自身精神面貌？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高凌宇
    高凌宇 副主任醫(yī)師
    洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    大家也要重視起個人的飲食工作。通過吃中藥的方式，來改善個人的體質(zhì)，其實僅僅起到輔助的作用，而不能從根本解決問題，中醫(yī)上認為，氣血虛的患者，在平時的生活中，可以多多嘗試具有補氣作用的食物，對于一些蛋白質(zhì)含量豐富以及易于消化的食物，患者們也可以結(jié)合自身實際情況，多加嘗試。堅持運動對于改善機體體質(zhì)所具有的意義也是比較達到。如果長期的堅持的話，大家一定可以看到相應(yīng)的成效，建議大家最好是進行散步和慢跑等運動，盡量避免一些過于劇烈的運動，以免造成一些不必要危害的發(fā)生。

  • 楊偉
    楊偉 主治醫(yī)師
    四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
    病情分析：

    您好，體質(zhì)差，有可能是氣血虧虛，或者是身體的抵抗力降低反應(yīng)引起的情況，平時注意自己的情緒調(diào)節(jié)控制，注意加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，平時注意自己的食物多樣化，根據(jù)自己的情況調(diào)節(jié)氣血虧虛，使用調(diào)節(jié)免疫力的藥物如轉(zhuǎn)移因子膠囊等等調(diào)節(jié)。

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高凌宇
高凌宇 副主任醫(yī)師

洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：對內(nèi)科常見病，多發(fā)病，有著豐富的經(jīng)驗。
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