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晚上吃香蕉有什么好處

病情描述：晚上吃香蕉有什么好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上吃香蕉的好處是防止便秘，因為香蕉中含有大量的水溶性纖維，可以維持腸道的健康，有效的緩解了習慣性便秘。抗抑郁，香蕉中含有色氨酸和維生素，能夠促進人體產生血清素，使心情放松，能夠很好的減輕憂郁情緒。防貧血，因為香蕉中含有鐵，能夠刺激血液中的血紅蛋白產生，能夠防止貧血。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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張英澤
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