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晚飯后散步有什么好處

病情描述：晚飯后散步有什么好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚飯后散步可以有效的降低體內(nèi)的血糖，特別適合出現(xiàn)血糖偏高的人群。在散步的過程中可以加快體內(nèi)的血液循環(huán)，增強自身的新陳代謝，也有利于食物的吸收和消化，并且還可以達(dá)到減肥的效果。

    日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天保證8小時的睡眠，飲食要以清淡易消化為主。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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侯立城
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