飯后散步的好處
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
飯后散步的好處有很多,飯后散步可以很好的幫助消化食物,也能夠促進消化系統(tǒng)對食物的吸收,避免積食的現(xiàn)象發(fā)生,還能夠起到減肥的效果,對身體的健康也有一定的好處。
飯后散步是一個好的習慣,但也要注意散步的時間,吃完飯不要立即去散步,因為這樣都會導致胃痛,也會影響食物的吸收。
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