夏至養(yǎng)生重在健脾養(yǎng)心，這句話對嗎？
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
這句話很有道理。夏至后天逐漸變短，氣溫也逐漸變低，是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。平時(shí)多吃一些健脾開胃消食的食物。糯米，小米，玉米，馬鈴薯，番茄，山藥，南瓜，牛肉，大棗…要早睡早起，保證充足的睡眠。每餐吃的不要過多，要少量多餐，細(xì)嚼慢咽。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
不管是什么時(shí)候，就算是在夏至，也可以重在健脾養(yǎng)心，因?yàn)橄募疽约伴L夏，屬于脾臟和心臟，這兩個(gè)臟器為主。所以在夏季的時(shí)候是可以，通過一些食療或者中藥，也可以通過穴位貼敷調(diào)理一下的，如果自己想養(yǎng)生，還要結(jié)合自身的實(shí)際，體質(zhì)，這樣達(dá)到更好的養(yǎng)生效果
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