長痘痘缺鋅吃什么？
病情描述：處于青春期的我直接是到了“爛臉”的程度了，不止臉上大面積地爆痘，脖子上也長有痘痘，長痘痘分多種原因，我現(xiàn)在是屬于那種病急亂投醫(yī)的情況，聽別人說長痘痘缺鋅，我就想知道長痘痘缺鋅吃什么好?
醫(yī)生回答 (2)
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王曉彥 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 三級甲等
臉上出現(xiàn)痘痘有可能跟缺鋅有關(guān)系，痤瘡也是缺鋅的一種臨床癥狀，可以通過抽血化驗微量元素，確定是否有缺鋅引起的現(xiàn)象。如果缺鋅的情況下，可以通過口服葡萄糖酸鋅口服液來改善，平時建議多吃蔬菜和水果，建議多吃新鮮蔬菜。不要使用油性化妝品，也不要吃高脂肪油膩的食物。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，長期的臉上長痘痘，是由缺鋅導(dǎo)致的，可以口服葡萄糖酸鋅口服液，平時也可以多吃一些含鋅量比較高的水果和蔬菜以及肉類，例如，蘋果，梨，西瓜等，含鋅量都特別高，其中魚，奶，蛋，豆制品，牡蠣等含鋅量也特別豐富。平時還可以多吃堅果，堅果中的含鋅量也特別高。
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