拉伸肌肉的好處
病情描述：拉伸肌肉的好處
醫(yī)生回答 (1)
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
拉伸肌肉的好處可以達(dá)到增加局部血液循環(huán)和新陳代謝的效果，也可以提高身體的靈活性，有利于緩解肌肉酸脹感和疼痛感，還可以改善肩頸部肌肉僵硬的狀態(tài)。通過拉伸肌肉也能避免肌肉嚴(yán)重的堆積癥狀，也能避免出現(xiàn)身體比較肥胖的狀態(tài)。
在做完運動之后需要及時的拉伸肌肉。
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