如何減肥減大肚子啊？
病情描述：醫(yī)生，你好。生完孩子之后，我的肚子就大了一圈。想回到我以前那種標準的身材。我很少運動，最近也不太方便，但就想減掉的大肚子。醫(yī)生，如何減肥減大肚子??？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
首先可以通過鍛煉的方式來進行減肥，每天可以鍛煉一兩個小時左右，并且在飲食方面多吃些蔬菜和水果，保持大便的通暢，在飲食方面，注意不要去吃高熱量和肥膩的食物，以免影響到減肥的效果。還可以采取針灸理療的方法來輔助減肥，如果目前正處于哺乳期，運動的時間千萬不要過長，以免影響到乳汁的分泌。
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陳素輝 主治醫(yī)師
河南省輝縣市第二人民醫(yī)院 一級甲等
月子期間很多女性由于營養(yǎng)過多，又缺乏產(chǎn)后運動，導致脂肪過多沉積在腹部，很容易就身材走樣，加之女性在懷孕期間體內(nèi)激素地增加，新陳代謝減慢，就導致產(chǎn)后肥胖?，F(xiàn)在哺乳期間不建議節(jié)食來減肥，你可以多運動加上注意不要吃高熱量肥厚食物來減肥，你可以多運動，天天運動一兩個小時，并且注意多吃蔬菜水果，保持大便暢通。也可以通過做產(chǎn)后瑜伽或者針灸減肥來得到瘦下來的目的。
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