哺乳期媽媽補鈣量
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
只要身體里不缺少鈣物質(zhì)，一般不需要特殊補充，補充過量的話也是會影響孩子發(fā)育的，還會對身體造成一定的影響。平時可以多吃一些富含營養(yǎng)成分比較高的食物，注意均衡營養(yǎng)的搭配，多吃新鮮的蔬菜，這樣能夠提高奶水的質(zhì)量，對于寶寶的身體發(fā)育也有很大的幫助。
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張貴花 醫(yī)師
南宮市人民醫(yī)院 二級甲等
你好，哺乳期補鈣，最好以食補為主?？梢猿院芏嗪}質(zhì)豐富的食物。比如牛奶豆?jié){，蝦皮，瘦肉以及豆制品。也可以吃鈣片，一般來說，市面上銷售的都不錯，每天可以吃1到2片，劑量為一千毫克的鈣片。哺乳期除了補鈣之外，還要注意營養(yǎng)均衡，各種蔬菜水果都可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?。同時也要注意休息。
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