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哺乳期媽媽補(bǔ)鈣吃什么？

病情描述：我媳婦剛剛生下我的小孫子沒多久，醫(yī)生說(shuō)她身體恢復(fù)的不錯(cuò)，還建議我們堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。但是回家以后我發(fā)現(xiàn)兒媳婦的腳有抽筋的現(xiàn)象，可我又擔(dān)心吃藥會(huì)對(duì)母乳造成影響，有誰(shuí)知道哺乳期媽媽補(bǔ)鈣吃什么好?
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    哺乳期的母親可以多吃海鮮產(chǎn)品，如魚、蝦、等。而且尤其是含鈣量高的牡蠣。同時(shí)還可以多吃豆制品，比如豆腐、豆?jié){，除了蛋白質(zhì)之外，這些食品的含鈣量也非常豐富。也可以多喝牛奶。牛奶中的鈣不僅豐富，而且容易被身體吸收。母乳喂養(yǎng)期間的母親可以多喝補(bǔ)鈣劑。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，哺乳期的媽媽可以吃迪巧鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣。也可以吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類。例如菠菜，紫菜，蝦皮等含鈣量都特別高。也可以喝一些骨頭湯，即能補(bǔ)鈣，也能增加?jì)寢尩哪趟?。平時(shí)也要多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。定期去檢查補(bǔ)鈣的情況。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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