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腰肌勞損做什么運(yùn)動

病情描述：腰肌勞損做什么運(yùn)動
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腰肌勞損的運(yùn)動方法有很多，比如太極拳以及腰背部功能鍛煉，還有健身操鍛煉?？梢栽黾友康募∪饬α浚梢约訌?qiáng)腰肌力量。也可以采取俯臥保健法，反復(fù)鍛煉每次10分鐘，長期堅持鍛煉可以預(yù)防，也可以治療腰肌勞損的并發(fā)癥。

    一定要根據(jù)自身的情況以及自身的耐受性選擇合適的運(yùn)動方法。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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支娜
支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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