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腰肌勞損跑步有好處嗎

病情描述：腰肌勞損跑步有好處嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腰肌勞損跑步一般是有好處的。通常在跑步的時(shí)候可以鍛煉腰部肌肉力量，還可緩解腰部肌肉緊張以及相應(yīng)的癥狀。

    但是要避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，還要根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)目刂七\(yùn)動(dòng)的時(shí)間，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度而導(dǎo)致病情加重。平時(shí)還要加強(qiáng)腰部的保暖，日常也要避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰工作或者是做重體力活。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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支娜
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