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腰肌勞損鍛煉方法

病情描述：腰肌勞損鍛煉方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腰肌勞損鍛煉可以做飛燕式運動，主要是仰臥床上然后雙臂放開，可以增加腰背肌肉的力量，緩解腰背酸痛。

    腰肌勞損主要是在生活中過度勞累、長期彎腰工作導(dǎo)致背部的韌帶和肌肉受到損傷所引起的。會出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，也可以口服活血化瘀的藥物，要多注意休息，加強對胃部的保暖。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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支娜
支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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