腳面扭傷怎么辦？
病情描述：醫(yī)生，你好，今天我和我女朋友出去散步的時(shí)候，她差點(diǎn)摔了，我扶了她一把，然后不小心把自己的腳給扭傷了，現(xiàn)在好痛好痛，我想問(wèn)一下，腳面扭傷怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你這種情況一般情況下不會(huì)傷及骨頭，要考慮軟組織損傷的，一般會(huì)出現(xiàn)疼痛腫脹的癥狀。剛傷到你可以把腳浸在冷水里(如果天冷怕涼就算了)，這樣可以減少組織液體的滲出，減少腫脹程度，24小時(shí)后改用熱敷，可以促進(jìn)其吸收。盡量少走動(dòng)丶多休息，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服以及外用一些活血化瘀、消腫止痛的藥物。
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覃艷芳 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
一般如果說(shuō)你有腳面的扭傷，建議最好是在傷后24個(gè)小時(shí)之內(nèi)用冰塊來(lái)敷，超過(guò)48小時(shí)之后就可以進(jìn)行熱敷，像您這種情況要注意盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如果可以盡量不要活動(dòng)，過(guò)了48個(gè)小時(shí)之后，可以用一些熱水來(lái)熱敷，或者是用熱水袋熱敷。如果說(shuō)疼痛得走不了路，要考慮是否是有骨折，所以建議最好就是拍個(gè)片子檢查一下。
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