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怎么樣促進(jìn)血液循環(huán)?

病情描述:怎么樣促進(jìn)血液循環(huán)?我要怎么樣才可以促進(jìn)我的血液循環(huán)呢,我感覺我的血液循環(huán)不是特別的好,要怎么促進(jìn)才能夠促進(jìn)的了我的血液循環(huán),有什么方法可以促進(jìn)的呢?什么辦法?
醫(yī)生回答 (2)
  • 李梅
    李梅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    促進(jìn)血液循環(huán)可以通過(guò)鍛煉身體,提高身體代謝率,還可以選擇少劑量口服活血藥。一般來(lái)說(shuō)可以選擇有氧運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持固定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。藥物方面可以選擇開水沖服微小劑量的紅花或者三七粉,改善全身小動(dòng)脈的微循環(huán)。還可以借助艾灸來(lái)改善微循環(huán)。

  • 吳志全
    吳志全 主治醫(yī)師
    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    根據(jù)你提供的情況及描述的癥狀平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng),如慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,可以促進(jìn)血液循環(huán),但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度,飲食上可以吃一些洋蔥,芝麻,辣椒,花生等食物,有擴(kuò)張血管的作用,可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。

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