苦瓜粉能減肥嗎？有沒有副作用？
病情描述：本人女，身高164，體重120斤，我覺得自己很胖很沒自信，聽朋友說和苦瓜粉可以減肥是真的嗎？苦瓜粉能減肥嗎？有沒有副作用？請(qǐng)問醫(yī)生，這是真實(shí)的嗎？我可以喝嗎？效果好嗎？
醫(yī)生回答 (3)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，苦瓜粉是沒有太大的減肥效果的，但是它可以清熱解毒，想要減肥的話還要依靠自己，飲食一定要清淡，平時(shí)不要吃夜宵，不要喝碳酸飲料，在運(yùn)動(dòng)方面還要加強(qiáng)跑步，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球，仰臥起坐等等運(yùn)動(dòng)都要多做，并且盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠消耗體內(nèi)過多的脂肪。
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董利新 醫(yī)師
威縣賀釗衛(wèi)生院 一級(jí)
您好：苦瓜粉減肥療效不確切，副作用不明確，因?yàn)榭喙戏蹧]有大量循證醫(yī)學(xué)證據(jù)其有效性，建議最好不要使用，減肥需要靠控制飲食和加強(qiáng)鍛煉，共同的作用才能達(dá)到減肥的目的。減肥期間一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，科學(xué)減肥，糾正不良飲食行為，切記不要過快減肥，容易對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┛喙戏蹜?yīng)該是純中藥的，所以對(duì)減肥沒有明顯的副作用的，可以試一下效果，但是要看看一下各人的體質(zhì)情況，在用藥的同時(shí)最好是配合進(jìn)行一些有氧的運(yùn)動(dòng)，效果還是比較好的，比如說吃的清淡一些，適當(dāng)?shù)牡望}低脂飲食會(huì)比較好。
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