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精神壓力大失眠心請不好胡思亂想應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)？

病情描述：公司最近剛上市，所以公司最近特別多會議要開，其中下個月的討論就到我負(fù)責(zé)的項目了，搞到我現(xiàn)在每天的食睡不安的，最近我經(jīng)常會失眠，一失眠我就會胡思亂想，到了第二天上班因?yàn)闆]睡好我的心情就非常不爽，請問精神壓力大失眠心請不好胡思亂想應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫剛
    孫剛 副主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你的這種情況，就是壓力太大造成的，建議你先去醫(yī)院看看醫(yī)生，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的使用藥物，當(dāng)然，僅僅依靠藥物是不行的，所以說，你盡快忙完工作，讓自己放松才是最重要的，建議去旅行，這樣可以接觸大自然，放松心情，這樣對你的病情是有幫助的。

  • 樂濤
    樂濤 住院醫(yī)師
    咸寧市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    只能說這個精神壓力比較大，引起的是個失眠多夢，心情煩躁，可以配合選擇這個戶外旅游，然后電擊療法，再配合藥物，比如說文拉法辛或者度洛西丁，如果是失眠，那么也可以配合氟西泮，或者是夸西泮，還有就是配合的藥物，有艾司唑侖扎來普隆都是可以的，選擇其中的一個。

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孫剛
孫剛 副主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 精神心理科

擅長：精神心理障礙的診治。
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