-
-
袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
壓力大導(dǎo)致的失眠主要是由于工作壓力大，經(jīng)歷了某些變故導(dǎo)致的睡不著，短時性的失眠主要是指經(jīng)歷不開心的事情，搬家等造成的失眠，慢性失眠主要是指患有抑郁癥、甲狀腺疾病等引起的長期失眠，需要慢慢進(jìn)行調(diào)理，放下心中的壓力。
失眠的原因
1、慢性失眠癥，原因一般包括身體要素和感情要素，例如心血管功能不全、甲狀腺功能亢進(jìn)等，是長期用藥的結(jié)果，酒精可能是主要的問題。
2、重力癥失眠，環(huán)境壓力，陌生睡眠環(huán)境，暫時性壓力型失眠癥的藥物治療可以考慮“按需使用”。
3、短期型失眠癥，原因包括感情創(chuàng)傷，住院或疼痛主要的緊張因素，包括結(jié)婚、離婚。如果不能走出短期性失眠，發(fā)展為慢性壓力型失眠癥的可能性很高，治療的目的之一是避免這種發(fā)展趨勢。
壓力大失眠的緩解
1、運(yùn)動緩解壓力，運(yùn)動能產(chǎn)生機(jī)體的腓腸肽效果，能使神經(jīng)變高興，被稱為“快樂因子”。腓腸肽效果讓人感到喜悅和滿意，是一種維持良好、溫和的心理狀態(tài)的方法。
2、飲食緩解壓力，飲食消除壓力也是一個很好的選擇。很多人在心理壓力大的時候，通過飲食進(jìn)行調(diào)整。
3、在按摩中釋放壓力，可以嘗試按摩。身體上的緊張和壓迫也會導(dǎo)致心理緊張和壓迫。如果身體在按摩中放松，心理壓力也一起放松。
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長于腦血管病的...
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長于腦血管病的...
-
-
遼寧省血栓病中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療中心 中風(fēng)病診區(qū)
擅長：腦出血，腦梗塞，...
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：熟練診斷和治療神...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 神經(jīng)
擅長：擅長腦血管病、周...
-
-
安順市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長精神心理疾病...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 神經(jīng)
擅長：擅長腦血管病，癲...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長腦血管病的診...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：擅長普通外科疾病...
-
-
無錫市精神衛(wèi)生中心 普通精神科
擅長：各類精神心理疾病...
-
-
無錫市精神衛(wèi)生中心 普通精神科
擅長：精神分裂癥、酒精...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 胸外科
擅長：1.胸腔鏡微創(chuàng)復(fù)...
-
-
壓力大，上夜班，失眠怎么辦
在某些特殊情況下，比如說有些患者在上了夜班或者是壓力極其巨大的情況下，會出現(xiàn)失眠難以入睡的狀況，那么這些情況下該怎樣保證自己睡眠充足呢？ 詳細(xì)»
-
-
嘔吐壓力大
壓力大的人可能會出現(xiàn)嘔吐，因?yàn)閴毫Ρ容^大，所以說比較緊張，恐懼，往往為此而憂心重重，終日慌慌而有大難臨頭之感覺。所以說感受到的是提心吊膽和杞人憂天，針對這種情況往往會激發(fā)患者心煩意亂，坐立不安，靜坐不... 詳細(xì)»
-
-
男人壓力大的表現(xiàn)
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏非常的快，男人面對著巨大的壓力，是對精神和肉體承受力的一種考驗(yàn)。如果男人有壓力，倘若不發(fā)泄，會造成男性嚴(yán)重的健康問題。 詳細(xì)»
-
-
男人壓力大的表現(xiàn)
在臨床上，男人壓力大的表現(xiàn)往往出現(xiàn)脫發(fā)，在臨床中會發(fā)現(xiàn)壓力比較大時，脫發(fā)比較嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)斑禿，早禿等情況。男人壓力大，出現(xiàn)記憶力下降，明顯的出現(xiàn)記憶問題健忘，對于剛發(fā)生過的事情不能有效的記憶，這也是... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號