有個特別有名的有氧運動，我忘了叫什么了，請問醫(yī)生知道嗎？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
有氧運動是指機體的氧供能滿足運動的需要。在運動過程中，兩者達到平衡狀態(tài)，要求運動不能太強，有節(jié)奏且不能持續(xù)較長，這樣才能保證有氧運動的持續(xù)，常見的有氧運動如游泳、散步、散步、慢跑、騎自行車，還有武術(shù)中的太極、跆拳道，舞蹈中的健身舞，女性喜歡的瑜伽屬于有氧運動，跳繩、球類、籃球、足球也屬于有氧運動。
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曹艷 醫(yī)師
朝陽市龍城區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
您好，愛運動是非常好的習慣的，您可以經(jīng)常參加有氧運動的，有氧運動的方法也是非常多的，比如游泳，跑步，練習瑜伽，健身等等都是很好的，您說的這個特別有名的有氧運動，這個不是很了解的，您不妨可以咨詢一下您當?shù)氐慕∩矸康慕叹殕枂柺欠窳私狻?/p>
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