睡不著。失眠怎么辦
-
-
-
支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
18歲的男性患者出現焦慮的情緒應該與學習壓力大，對于考試的恐懼心理都是有關系的，這種情況首先就是調整好自己的心態(tài)，應該是以積極的態(tài)度面對現實，充分的發(fā)揮好自己的水平，不要想其它過多的，沒有實質性的想法，必要時進行心理疏導。
-
-
-
-
時玉華 副主任醫(yī)師
朝陽市中醫(yī)院 二級甲等
你好：考試前焦慮不安，是不自信的一種表現！要調整好自己的情緒，認真去做了，就不要考慮后果，越是焦慮不安，精力越不能集中，越是會失敗。如果自身調節(jié)不好，可口服安定片！同時可口服安神補腦液！多喝水，多吃富含維生素的蔬菜水果，忌辛辣刺激性食物，忌酒！保持心情舒暢，才能保證休息和睡眠！
-
-
-
失眠晚上睡不著怎么辦
隨著現代生活的快節(jié)奏，很多上班族、學生等都會出現失眠的情況，失眠看起來不是一個病... 詳細?
-
-
小學生晚上失眠睡不著怎么辦
失眠是失眠癥的簡稱，指的是患者在夜晚無法入睡，或者無法保持睡眠的狀態(tài)，從而導致睡... 詳細?
-
-
晚上失眠睡不著，經常醒來怎么辦？
有些患者一到夜晚就難以入眠，甚至在入睡之后經常被驚醒，睡眠質量極其不佳，睡眠時長... 詳細?
-
-
睡不著就是失眠？不止如此，這5個癥狀也是失眠的特征
失眠是很多人的通病，在夜間睡覺的過程中怎么睡都睡不著，缺乏睡眠時間健康問題容易出... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號