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夜夢(mèng)多睡眠質(zhì)量不好怎么辦

病情描述：夜夢(mèng)多睡眠質(zhì)量不好怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    夜夢(mèng)多睡眠質(zhì)量不好可以先改善一下平時(shí)生活當(dāng)中的作息時(shí)間，晚餐可以食用一些小米粥或者牛奶這些具有安神作用的食物，幫助改善睡眠質(zhì)量。也可以考慮服用一些具有安神效果的中成藥來(lái)調(diào)整睡眠。

    夜夢(mèng)多睡眠質(zhì)量不好長(zhǎng)時(shí)間得不到改善，會(huì)引起神經(jīng)衰弱導(dǎo)致精神不佳，將影響到正常的生活和工作。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

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