睡眠淺是怎么回事
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠淺可能是因?yàn)榫駹顟B(tài)較差引起的，還有可能是在睡覺之前突然增加活動(dòng)量引發(fā)的，也有可能是因?yàn)樵谒昂攘舜碳ど窠?jīng)的飲品引起的。
睡眠淺的人群可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相應(yīng)的藥物進(jìn)行緩解。在日常生活中盡量遠(yuǎn)離比較嘈雜的環(huán)境。
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
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做夢屬于深睡眠還是淺睡眠
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睡眠質(zhì)量差
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發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量差，想要擁有高質(zhì)量的睡眠調(diào)節(jié)身體，需要牢記相關(guān)的睡眠法則，通過... 詳細(xì)?
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