睡覺總是淺睡眠是怎么回事
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
睡覺總是淺睡眠可能是因為出現(xiàn)了神經(jīng)的衰弱，也有可能是因為出現(xiàn)了腎虛，同時不排除是精神因素的可能性，比如壓力過大或者精神過度緊張。部分人群則是因為心理因素，比如處在抑郁或者焦慮的狀態(tài)。
需要通過鎮(zhèn)靜安神的藥物進行調(diào)理，并且在睡覺前要適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，有助于睡眠質(zhì)量的提高。
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