淺睡眠治療方法
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
淺睡眠治療方法通常需要配合醫(yī)生口服營養(yǎng)神經(jīng)或者是使用安神的藥物進(jìn)行治療，能夠改善睡眠質(zhì)量。還可以在晚上睡覺之前喝杯熱牛奶或者是用熱水泡腳，能夠緩解身體疲勞，也能夠起到助睡眠的作用。
在睡覺的時候一定要注意保持周圍環(huán)境安靜，睡覺前還要避免喝咖啡或濃茶等飲料。
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