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怎么才能克制手淫?

病情描述:醫(yī)生你好!我今年21歲了,有手淫這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)有4年了,幾乎每天晚上都會(huì)手淫。我一直都想戒掉這個(gè)習(xí)慣,但是一直都沒(méi)有成功。請(qǐng)問(wèn)怎么才能克制手淫?
醫(yī)生回答 (2)
  • 李偉
    李偉 主治醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    首先可以確定的是手淫是個(gè)不好的習(xí)慣,但是呢,如果適當(dāng)?shù)氖忠彩怯欣谏硇慕】档?,如果戒除的?huà),需要您的意志力以及改變一些生活方式,找一個(gè)女朋友,建立一個(gè)固定的性伴侶,以及良好的性生活習(xí)慣,是根本上戒除手淫的方法,也是幸福生活的開(kāi)始

  • 郝澤淑
    郝澤淑 醫(yī)師
    淮南市蔡家崗街道社區(qū)服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析:

    您好,克制手淫,主要是依靠您的毅力,如果您真心想戒掉手淫,可以將思想注意力轉(zhuǎn)移到其他地方,尋找其他的愛(ài)好,比如說(shuō)多看書(shū),多做一些有意義的事情,多做些戶(hù)外運(yùn)動(dòng),比如跑跑步,踢足球,打籃球等,運(yùn)動(dòng)可以讓人解壓,也可以轉(zhuǎn)移注意力。

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