人體肌肉率多少正常
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
人體肌肉率男性應該在30%~40%左右，女性應該在25%~27%左右。
如果超過了正常的范圍，就說明人體的肌肉率出現(xiàn)了偏高的癥狀，會導致出現(xiàn)過度的肥胖。在日常生活中一定要適當?shù)脑黾右恍╁憻挘軌驕p少脂肪的堆積，在飲食上要避免食用一些高油脂，高熱量的食物，低脂低鹽的飲食。
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