肱二頭肌外側(cè)鍛煉方法
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
肱二頭肌外側(cè)鍛煉可以適當(dāng)?shù)倪M行一些彎曲伸展運動，可以適當(dāng)?shù)倪M行一些提拉鍛煉。鍛煉的過程中具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，也能夠起到活血化瘀的功效。
鍛煉期間通常需要做好個人的護理工作，避免處在過于勞累的狀態(tài)，否則會導(dǎo)致自身的肌肉出現(xiàn)損傷，容易引起肌肉出現(xiàn)無菌性炎癥。
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