怎樣預(yù)防腿抽筋
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
預(yù)防腿部抽筋平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)肌肉的彈性。飲食上多吃些鈣含量較高的食物，經(jīng)常按摩腿部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)也能有效防止腿抽筋。平時(shí)不要過(guò)度勞累，注意腿部保暖，不要著涼。
腿抽筋是一種常見的現(xiàn)象，是由于肌肉強(qiáng)制收縮導(dǎo)致的。一般是由于過(guò)度勞累或者受涼后引起的。
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