失眠咋辦
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
失眠是很多原因引起的，如果生活沒有規(guī)律，壓力過大，心情不好，精神過于的緊張都會引起失眠，這種情況下要從生活中做出一定的調(diào)整。也可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，或者是聽一聽優(yōu)美的音樂，這樣都有助于睡眠。一定要學(xué)會緩解壓力，不要想的過多，保持良好的心態(tài)，長時間的失眠還會引起神經(jīng)衰弱。
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楊東升 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
那你考慮是壓力過大，精神緊張導(dǎo)致的睡眠障礙，每天用手按摩頭皮促進血液循環(huán)，口服一些藥物，如朱砂安神丸，柏子養(yǎng)心丸，天王補心丸等，多吃一些有營養(yǎng)的食物，提高自己的免疫能力，適當鍛煉身體，促進血液循環(huán)，減輕壓力，增加睡眠，按時按點睡覺，養(yǎng)成定時睡覺的習(xí)慣。
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- 吳娜 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上失眠吃藥有什么不好
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
失眠不吃藥能自愈嗎
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
吃藥后失眠睡不著怎么辦
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么吃藥不苦
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- 李靜 主治醫(yī)師 普內(nèi)科
冷水吃藥和熱水吃藥的區(qū)別
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- 顧竹君 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃藥能吃辣椒嗎
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