失眠不吃藥能好嗎
病情描述：睡眠不好，一有響動(dòng)就特別容易醒，醒了難以入睡，查了說是失眠，不想吃安眠藥，失眠不吃藥能好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果失眠不是特嚴(yán)重，可以不需要吃藥的，可以通過飲食和生活習(xí)慣調(diào)整，平時(shí)要早睡早起，盡量在晚上10:00以前上床，因?yàn)槿梭w最佳的睡眠時(shí)間是10點(diǎn)到后半夜2點(diǎn)。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠，在睡覺之前盡量不要看興奮的電視劇，電影或者是打游戲等，要保持心態(tài)平和。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺(tái)市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)
失眠的話，最好服用藥物進(jìn)行調(diào)理，臨床常用的治療失眠的藥物有很多。如果患者出現(xiàn)睡眠障礙，眠淺，易醒，多夢等癥狀，可以服用棗仁安神膠囊進(jìn)行治療，或者也可以服用甜夢口服液進(jìn)行治療。失眠的患者，一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，戒煙限酒，適度放松，清淡飲食，消除壓力，這樣才能保證正常的睡眠。
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