怎么減肥比較好？
病情描述：我身高1米6，體重有150斤，小時(shí)候我身材挺瘦的，都是吃太多吃胖的，現(xiàn)在我想減肥，用過(guò)減肥藥，節(jié)食健身都試過(guò)了，可是很難減下來(lái)，醫(yī)生，我想問(wèn)一下怎么減肥比較好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
要減肥可以根據(jù)你的體質(zhì)來(lái)選擇健康的減肥方法為好，平時(shí)要多吃一些黃瓜，西紅柿，粗糧等，也是要多進(jìn)行鍛煉身體，或是借助于針灸，拔罐，按摩等方法來(lái)進(jìn)行輔助減肥，也是有很好的效果，不管哪種方法也是要調(diào)理飲食習(xí)慣，不要吃過(guò)于油膩和高糖的食物為好，以免影響減肥的效果。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，根據(jù)你的描述，你小時(shí)候不肥胖，大了以后吃得過(guò)多導(dǎo)致的攝入型肥胖，這種肥胖主要有以下減肥法，第一就是要減少食物的攝入，減少身體熱量的攝入，只有身體攝入的熱量，少于體內(nèi)消耗的熱量，才會(huì)達(dá)到瘦身的目的，第二就是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)的脂肪，這樣才能夠達(dá)到真正的瘦身減肥目的。
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