請問我要怎么做才能減肥呀?:幫我呀!有什么有效安全的減肥方法？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
安全健康的減肥，首先就是不要過度的節(jié)食、吃減肥藥等一些產(chǎn)品。在減肥期間，也是需要攝入一定量的卡路里，同時想要達(dá)到減肥的效果，就需要消卡路里。在控制飲食的同時，我們還要加以運動，制定自己的運動計劃，然后堅持下來，這樣才能夠在減肥的時候保持自身的健康。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，由于你原來在南方，現(xiàn)在剛來到新疆，在飲食方面可能出現(xiàn)了暴飲暴食的現(xiàn)象，導(dǎo)致你身體發(fā)胖。但是你現(xiàn)在才剛剛15歲，也不排除是青春期，正在身體發(fā)育的關(guān)鍵期，所以吃的比較多，這個建議你還是通過適當(dāng)?shù)倪\動，一方面可以強(qiáng)身健體，另一方面又可以使你身高長得更高。
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