睡覺多夢如何治療
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
睡覺多夢首先應該創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，可以把燈關上、拉上窗簾，避免在嘈雜的環(huán)境當中，也可以泡一個熱水澡，緩解一天疲勞，促進睡眠質量。睡覺之前喝一杯熱牛奶，聽一些舒緩音樂，不要想太多不開心的事情。不能得到改善的時候可以用藥治療，比如說安神鎮(zhèn)靜類藥物。
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