晚上睡不著覺食欲也不太好
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
如果出現(xiàn)晚上睡不著覺、食欲不太好的情況，這可能是白天精神過于緊張引起的癥狀，也有可能經(jīng)常熬夜引起的癥狀。
如果是精神過于緊張引起的癥狀，可以適當在生活中進行跑步、爬山等運動，緩解精神過于緊張的狀態(tài)。若是經(jīng)常熬夜引起的，建議在生活中養(yǎng)成良好的作息時間。
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