年齡六十歲睡眠幾個小時好
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
年齡60歲的人，每天的睡眠保持在8個小時左右是比較好的，一般稍微的超出或者低于8小時，不會對身體產(chǎn)生影響。
如果老年人有長期睡眠不足的情況，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列的反應(yīng)，引起注意力不集中、記憶力減退、頭暈頭痛、身體乏力等情況，此時可以適當(dāng)?shù)姆冒裁哳惖乃幬铩?/p>
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