怎么減掉腹部贅肉？
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錢瑾 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三級甲等
你好！腹部的贅肉比較多有可能是你中氣不足而導致的，你可以經常按壓臍上和臍下兩橫指處的穴位（特別是在餐前半小時按壓效果比較明顯），同時還可以雙手平舉做左右轉動高抬腿動作，可以完全帶動腹部的每一塊肌肉，也可以很有效的人燒腹部的脂肪使腹部變瘦。
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冉令強 主治醫(yī)師
濟南市第三人民醫(yī)院 二級甲等
您好，很高興回答您的問題，腹部贅肉來講，首先很好的鍛煉方法就是仰臥起坐還有俯臥撐，這個鍛煉在家基本就能自己完成，一般一天做10組，一組做二十個左右就可以，一天總共二百個，長期堅持下來，一般用不了一個月就會有明顯的效果，可以試一下。
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