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吃燕麥還是小麥胚芽減肥更好？

病情描述：吃燕麥還是小麥胚芽減肥更好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    吃燕麥和小麥胚芽減肥都對(duì)身體有好處，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，小麥胚芽是一種低熱量、高蛋白的食物，燕麥脂肪含量較高。小麥胚芽是完全的蛋白，而燕麥經(jīng)過(guò)加工成為麥片以后使用更加方便口感也更好。建議減肥要控制脂肪的攝入，合理飲食，按比例攝入碳水化合物和蛋白質(zhì)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

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劉光偉
劉光偉 主任醫(yī)師

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