怎樣減少食欲
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減少食欲在平時(shí)吃飯之前，可以適當(dāng)吃一些維生素含量比較高的綠色蔬菜和水果，另外也可以喝一些湯，這樣能夠減少主食攝入。同時(shí)要遵循少食多餐的飲食原則，盡量不要一次性吃太多，要控制好自己的食欲。在選擇食物的時(shí)候，也可以選擇一些高纖維類的食物，可以增強(qiáng)飽腹感。
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