如何防止骨質(zhì)疏松？
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，防止骨質(zhì)疏松首先要堅持適當(dāng)鍛煉，經(jīng)常運動是防止骨質(zhì)疏松最好的方法，其次是注意飲食，一定要均衡營養(yǎng)，單純多吃肉類，蛋類和海鮮類食物，攝入鈣質(zhì)是非常少的，建議多喝牛奶。第三需要多曬太陽，特別是中老年人，經(jīng)常到戶外活動，第四如果效果不好，需要考慮藥物治療。
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呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
防止骨質(zhì)疏松，平常要多參加戶外活動，多曬太陽，多散步，多吃新鮮的牛肉，雞蛋，牛奶，蝦等高鈣高蛋白的食物。可以多吃新鮮的蘋果，葡萄，橘子，西柚等富含維生素c的水果。平?？梢远嗪裙穷^湯，同時在煲好的湯內(nèi)加幾滴醋促進(jìn)鈣的吸收。
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防止骨質(zhì)疏松吃什么藥
劉暢 主任醫(yī)師
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
劉暢 主任醫(yī)師
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
王健 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松如何補(bǔ)鈣？
宋振杰 主治醫(yī)師
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如何治療骨質(zhì)疏松
唐咸玉 副主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松如何治療
薛力 副主任醫(yī)師
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
如何防止骨質(zhì)疏松
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
防止骨質(zhì)疏松吃什么藥
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松如何補(bǔ)鈣
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- 馬新美 主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
防止骨質(zhì)疏松的方法有哪些
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松如何檢查
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
如何判斷骨質(zhì)疏松
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CT能查出骨質(zhì)疏松嗎，如何自測骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松簡單來說就是由于不同的原因造成骨密度以及骨質(zhì)量不斷的下降，從而破壞了骨頭... 詳細(xì)?
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松掌握這幾招
骨質(zhì)疏松是骨組織中鈣鹽與基質(zhì)比例失常，單位體積內(nèi)骨組織量減少而引發(fā)的代謝性骨病變... 詳細(xì)?
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骨質(zhì)疏松如何治療
骨質(zhì)疏松是臨床上一種比較常見內(nèi)分泌疾病，身體出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后，不僅容易出現(xiàn)各種并發(fā)... 詳細(xì)?
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骨質(zhì)疏松引起骨痛怎么辦，骨質(zhì)疏松如何預(yù)防?
骨質(zhì)疏松是一種由多種因素所引發(fā)的疾病，主要為骨質(zhì)的異常，這類患者在受到外傷之后極... 詳細(xì)?
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骨質(zhì)疏松檢查
很多骨質(zhì)疏松的患者并無明顯的臨床癥狀，隨著骨質(zhì)疏松程度加重，會引起腰背疼痛，嚴(yán)重... 詳細(xì)?
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