運(yùn)動(dòng)后食欲大增怎么辦
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)后食欲大增是正常的現(xiàn)象，可以吃脂肪含量和熱量比較低的食物，比如粗糧、蘋果和西蘭花等，不僅能補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，還能避免長胖。平時(shí)控制飲食，對于高糖、高脂肪類食物忌口，比如燒烤、蛋糕等。
減肥是循序漸進(jìn)的過程，運(yùn)動(dòng)也要堅(jiān)持不懈，這樣才能更好的減肥。
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