有沒有抑制食欲的方法
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
抑制食欲的方法如下，每頓盡量少吃，如果感到饑餓感，可以相應(yīng)增加頓數(shù)，逐漸堅(jiān)持，胃儲存食物的容量會有所減小，因此，食物的攝入會逐漸減少。還可以在吃飯前喝水，胃的容量是有限的，食物的攝入相對就會減少。
日?？梢远喑孕迈r的蔬菜，比如生菜、拌菜等都能夠減少熱量的攝入。
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