產(chǎn)后想減肥，如何減效果好？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
產(chǎn)后1到2年內(nèi)，堅(jiān)持進(jìn)行母乳喂養(yǎng)可以起到減肥的效果，同時(shí)在飲食方面注意少攝入高熱量食物，比如油炸食品、濃湯等。此外，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如做些簡(jiǎn)單的家務(wù)或者瑜伽體操等，有助于身體熱量的消耗。在哺乳期結(jié)束后可以采取普通減肥法，來(lái)進(jìn)一步達(dá)到減脂的效果。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥需要攝入能量小于消耗能量。最好的減肥方法就是通過(guò)合理控制飲食配合必要運(yùn)動(dòng)減肥。飲食上在保證奶水充足的前提下適當(dāng)減少能量攝入，少吃高糖高油高脂類食物，多吃各種蔬菜水果，可以應(yīng)用各種雜糧替代主食。同時(shí)適當(dāng)增加鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持這樣減肥，速度不會(huì)特別快，但是不容易反彈。
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什么黑咖啡減肥燃脂效果好
林秀紅 主治醫(yī)師
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早上減肥效果好還是晚上減肥效果...
李紅梅 主任醫(yī)師
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產(chǎn)后減肥方法
林秀紅 主治醫(yī)師
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甲減患者發(fā)胖如何減肥
譚榮韶 主任醫(yī)師
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后如何減肚子
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
如何產(chǎn)后減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
產(chǎn)后如何減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
甲減發(fā)胖如何減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么減肥效果好
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)分泌
效果好的減肥方法
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產(chǎn)后如何減肚子
對(duì)于出現(xiàn)產(chǎn)后肚子肥胖的這種現(xiàn)象是很常見(jiàn)的，由于孕婦在懷孕的時(shí)候要承擔(dān)兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)... 詳細(xì)?
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甲減發(fā)胖如何減肥
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哪些中藥減肥配方效果好
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